为安度炎夏三友为您分享防暑妙招
7月,无情的考验着每个人的抗热能力。俗话说:“民以食为天”。而在盛夏季节的饮食,对于清热解暑可是别有一番讲究。夏季由于温度高、湿度大而导致人体内热量不易散发且积存过多,这样很容易因体温调节*失控而引发一些*。而食疗的健康方法恰恰能够很好的弥补这一缺点,具体说来,草根王子认为在夏季里人们应该多吃三种食物,即菜、果、粥。蔬菜与水果大家不难理解,比如像西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等,都是夏季里降火生津、清热解暑的选择食品。
为安度炎夏,无论是体质较差者还是健康人,都应注意改变工作和生活环境,做好防暑降温措施;并注意在夏季要比冬季更好地食用一些营养丰富、人体需要的食物,适当多食些含赖氨酸较多的动物性食品,多食含维生素较多的水果,以确保机体在夏季正常新陈代谢所需。
多餐少食
吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于健康。三友从始至终都一直在关注食品*,更关注每个人的健康,我们能做得不多,但希望对你们有帮助。
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